Як підтягнути шкіру обличчя — домашній ліфтинг

З віком організм починає виробляти менше колагену, водночас еластичні волокна, які важливі для підтримки пружності шкіри, руйнуються. Саме через це шкіра обличчя втрачає пружність, виснажується, стає в’ялою та обвислою. Домашній ліфтинг обличчя у вигляді гімнастики, масажів і косметичних засобів дозволяє сповільнити процеси старіння та повернути тонус шкіри. Це позитивно впливає не лише на естетичний, а й на психологічний аспект, адже здоровий і привабливий вигляд шкіри обличчя — це також про впевненість у собі. Розглянемо докладніше, які є методи домашнього ліфтингу.

Причини втрати пружності шкіри обличчя

Є досить багато чинників, які спричиняють обвисання шкіри. Найчастіше на втрату пружності шкіри обличчя впливають:

• вік — чим старша людина, тим сильніше провисає шкіра;
• генетика — якщо в когось із батьків є схильність до передчасної появи ознак старіння, скоріш за все, це успадкують і їхні діти;
• шкідливі звички — паління та зловживання алкоголем також негативно впливають на стан шкіри;
• неправильний догляд — неякісні засоби чи неправильне використання косметичних продуктів може стати причиною порушення бар’єрної функції шкіри та погіршення її загального стану;
• ультрафіолетове випромінювання — часте перебування на сонці без головного убору та без використання spf-засобів призводить до втрати пружності та еластичності шкіри, надмірної сухості, появи зморшок;
• погане харчування — неякісне харчування чи жорсткі дієти спричиняють порушення обміну речовин, сухості, жорсткості та тьмяності шкіри;
• недосипання — системний недосип робить шкіру більш вразливою до негативного зовнішнього впливу, а також призводить до провисання овалу обличчя та шкіри повік.

Для збереження еластичності шкіри важливо використовувати комплексний підхід, інакше проблему буде надто складно розв’язати. Неможливо повернути шкірі обличчя пружність лише правильним доглядом, якщо при цьому погано харчуватися, палити та постійно не висипатися.

Якщо ж комплексний підхід присутній, домашній ліфтинг дає багато можливостей для покращення стану шкіри. Шкіра поступово підтягується, стає більш пружною та гладкою, контур обличчя стає більш чітким, а ознаки старіння, як-от дрібні зморшки, стають візуально менш помітними.

Ефективні методи домашнього ліфтингу обличчя

Підтягнути шкіру обличчя в домашніх умовах можливо різноманітними способами. Найкраще використовувати кілька методів одночасно, щоб підвищити ефективність і побачити видимий результат якомога скоріше.

Ось які є ефективні методи домашнього ліфтингу обличчя:

• масажі — покращують кровообіг і лімфодренаж, поліпшують текстуру та тон шкіри, зменшують набряки й темні кола під очима;
• спеціальні вправи для обличчя — допомагають окреслити вилиці, загострити контур підборіддя, промалювати кут нижньої щелепи;
• домашні маски — поліпшують тонус шкіри, усувають дрібні зморшки, забезпечують ліфтинг-ефект, гальмують прояви ознак старіння;
• косметичні засоби — розгладжують зморшки, усувають набряки, покращують пружність та еластичність шкіри, стимулюють вироблення колагену, зволожують тощо.

Які б методи не були вибрані з представлених вище, досягти чудового результату вдасться лише при регулярному застосуванні засобів, виконанні гімнастики чи масажів для обличчя.

Масаж обличчя для підтягнення шкіри

Правильний масаж обличчя для ліфтингу допомагає відновити еластичність шкіри, поліпшити кровообіг, розгладити дрібні зморшки. Масаж виконується в різних техніках, кожна з яких по-своєму ефективна.

Лімфодренажний масаж

Лімфодренажний масаж спрямований на поліпшення циркуляції лімфи та посилення відтоку рідини з тканин обличчя. Масажні рухи виконуються вздовж лімфатичних судин. Ця техніка масажу вважається одним із найбільш ефективних способів моделювання гарного обличчя без ін’єкцій. При правильному проведенні масаж дає миттєвий ефект. 

Ручний лімфодренажний масаж виконується лише за допомогою пальців. Важливо рухатися за конкретними масажними лініями:

• від центру лоба до скронь;
• від крил носа до скронь;
• від кінчика носа до центру лоба;
• від куточків рота до центру вуха;
• від центру підборіддя до мочок вуха.

Під час масажу потрібно використовувати погладжування, кругові рухи за годинниковою стрілкою, постукування, вібрувальні рухи та щипки і знову погладжування на завершальному етапі.

Японський масаж Асахі

Унікальна східна методика масажу розроблена для підтримки молодості шкіри та профілактики перших ознак старіння. Видимого ефекту омолодження та підтягнення шкіри вдасться досягти, регулярно виконуючи цей масаж і доповнюючи його якісним домашнім доглядом за шкірою.

Японський масаж Асахі краще виконувати вранці після очищення та тонізації шкіри обличчя. Для більшої ефективності масажу також використовується натуральна олія або сироватка. Комплекс складається з інтенсивних рухів кінчиками пальців за ходом лімфатичних судин і продовжується 10–15 хвилин. У точках проєкції лімфовузлів натискання здійснюється сильніше. Японський масаж найкраще робити щодня протягом 1–3 місяців із регулярними повтореннями курсів.

Масаж гуаша

Масаж гуаша допомагає розслабити м’язи, покращити кровообіг і лімфатичний дренаж, усунути кола під очима, надати шкірі сяйва, активізувати вироблення колагену. Для виконання масажу знадобиться гладенький нефритовий скребок і кілька крапель масажної олії для гарного ковзання.

Масаж гуаша виконується таким чином:

1. Покласти скребок пласким боком і провести ним від центру підборіддя до мочки вуха, злегка натискаючи.
2. Повторити ті самі рухи зі щелепою та щокою.
3. Повернути скребок зрізаним боком і промасажувати зону під очима та область трішки нижче брів.
4. Перевернути скребок пласким боком і промасажувати весь лоб — від брів і перенісся догори.
5. Повторити всю процедуру з іншого боку обличчя.

Перед будь-якою технікою масажу обличчя та руки потрібно очистити від бруду. Також важливо використовувати масажну олійку, яка була попередньо протестована на невеликій ділянці шкіри на наявність алергії чи подразнення. Щоб уникнути появи висипів після масажу, важливо кожного разу змивати олійку звичайним способом за допомогою засобу для очищення шкіри обличчя.

Фейсбілдинг (гімнастика для обличчя) для тонусу шкіри

Фейсбілдинг для обличчя — це спеціальна гімнастика, яка допомагає підтягнути овал обличчя та омолодити шкіру. У перекладі face building означає «будівництво обличчя», адже за допомогою тренування м’язів і масажу «будуються» підтягнуті обличчя, шия та зона декольте. Попри те, що тренери переконують, що така гімнастика допомагає зберігати м’язи в тонусі, косметологи радять виконувати вправи обережно, адже неправильний вплив на м’язи може погіршити ситуацію.

Чим може бути корисний фейсбілдінг:

• підвищення еластичності шкіри;
• зміцнення контурів обличчя;
• усунення набряків і подвійного підборіддя;
• підняття куточків рота;
• зменшення кількості зморшок.

Розглянемо кілька видів вправ із фейсбілдингу для різних ділянок обличчя.

Для зони чола

Вправа допомагає прибрати зморшки на лобі, розгладити шкіру, зміцнити м’язи цієї зони, запобігти появі мімічних зморшок, розв’язати проблему навислих повік. Перед виконанням гімнастики потрібно очистити обличчя та помити руки. Що слід зробити далі:

1. Розташувати вказівні пальці в центрі чола над бровами.
2. Відтягнути шкіру вниз.
3. Подивитися вгору.
4. Натискати пальцями на лоб, водночас намагаючись виштовхнути брови вгору.
5. Повторити 20 разів.

Для зони вилиць

Вправа розроблена для зміцнення шкіри на вилицях і формування привабливого овалу обличчя. Також вона допомагає прибрати друге підборіддя. Що слід зробити:

1. Сісти рівно та закинути голову назад до комфортного положення.
2. Висунути вперед нижню щелепу.
3. Зафіксувати її в такому стані на 20–30 секунд.
4. Повернути голову в початкове положення.
5. Повторити 20–30 разів.

Для підборіддя

Вправа допомагає усунути провисання шкіри в шийно-підборідній зоні, нормалізувати кровообіг у цій зоні, підвищити пружність шкіри. Що слід зробити:

1. Повернути голову вправо, одночасно притримуючи долонею основу протилежної ключиці.
2. Висунути щелепу вперед із невеликою амплітудою.
3. Повторити з іншого боку.
4. Виконати на кожен бік по 20 разів.

Фейсбілдинг принесе видимий результат тільки в тому разі, якщо займатися ним регулярно й використовувати правильну техніку. Уже за кілька тижнів овал обличчя стане чіткішим, зморшки будуть візуально менш помітними, куточки губ піднімуться, а шкіра загалом буде більш свіжою та привабливою на вигляд.

Домашні маски для ліфтингу обличчя

Попри те, що домашні маски для підтягнення шкіри все ж менш корисні, ніж професійні засоби, та не мають доведеної ефективності, можна спробувати використати і їх для ліфтингу обличчя. Однак важливо пам’ятати, що маски домашнього приготування не здатні проникати в глибокі шари шкіри.

Для таких масок знадобляться звичайні продукти, як-от яєчний білок, банан чи мед тощо. Що саме вибрати, залежить від типу шкіри та запиту. Наприклад, білкову маску радять використовувати власницям жирної та комбінованої шкіри. Для приготування цієї маски потрібно з’єднати 1 ложку лимонного соку з 1 сирим яєчним білком і ретельно збити цю суміш. Маску нанести на обличчя рівномірним шаром і залишити на 20 хвилин. Якщо присутні ділянки сухої шкіри або шкіра чутлива, варто скоротити час використання маски до 5–10 хвилин.

Для приготування маски для обличчя з алое знадобляться сік алое та сік лимона. Потрібно взяти по 1 столовій ложці кожного продукту та змішати. Маску найкраще використовувати ввечері, щоб нанести засіб на обличчя та не змивати до ранку. Рослина алое може бути корисною для регенерації тканин і сама по собі: у цьому випадку лист розрізають навпіл і протирають шкіру соковитим боком без подальшого змивання.

Для омолодження шкіри часто використовують і мед, адже він здатен зменшувати кількість зморшок, робити шкіру більш пружною, підтягувати овал. Для приготування маски знадобиться також рожева вода, що продається в аптеках. Мед і рожеву воду потрібно змішати в рівних пропорціях, після чого можна нанести суміш на шкіру обличчя на 30 хвилин. Найкраще в цей час полежати та розслабитися. Маску з медом можна робити 2–3 рази на тиждень.

Банан також вважається одним із найкращих засобів для догляду за віковою шкірою. Для приготування засобу потрібно змішати 2 столових ложки пюре банана з такою ж кількістю м’якого вершкового масла. Суміш потрібно нанести на шкіру на 20 хвилин, після чого змити теплою водою.

Засоби з ліфтинг-ефектом для домашнього догляду

У домашньому догляді за шкірою, що втратила пружність та еластичність, особливо важливо використовувати косметичні засоби з ліфтинг-ефектом. У професійних продуктах ретельно підібрані компоненти, що мають доведену ефективність у роботі з віковою шкірою. Саме тому при регулярному використанні таких засобів варто очікувати на чудовий результат. Розглянемо детальніше кілька продуктів із ліфтинг-ефектом.

Антивіковий серум із пептидами міді 3% Theramid Copper Peptide 30 ml

Сироватка має найвищу концентрацію чистих пептидів міді. Продумана формула продукту гарантує максимальну ефективність і робить шкіру сяючою та пружною. Основні компоненти серуму — 3% чистих пептидів міді, 13% пептидів, бетаїн. Пептиди міді стимулюють виробництво колагену та еластину, покращують еластичність і пружність шкіри, помітно зменшують ознаки старіння. Засіб не рекомендується використовувати разом з ретиноїдами або іншими кислотами.

Сироватка з бакучіолом Purito Seoul Bakuchiol Timeless Bloom Revitalizing Serum, 30 ml

Ревіталізуюча сироватка призначена для покращення зовнішнього вигляду шкіри обличчя з першими ознаками старіння. Клінічно доведено, що засіб зменшує глибину заломів і зморшок, покращує текстуру та еластичність шкіри. Основні компоненти — 1% бакучіол, пептиди, екстракт гортензії, алантоїн, бетаїн. За антивікову дію відповідають пептиди, що покращують еластичність шкіри, та бакучіол. Останній допомагає стимулювати утворення колагену та еластину. Сироватка зручна тим, що не конфліктує з іншими активами, тому легко вписується в щоденну рутину.

Ліфтинг-крем з ретинолом SKIN&LAB Retinol Lifting Roller Cream 50 ml

Крем розроблений для підвищення пружності в’ялої та втомленої шкіри. Клінічно доведено, що за 4 тижні регулярного використання засіб візуально підтягує обличчя, зменшує видимість пор, покращує рівень зволоження шкіри. Для кращого вбирання та приємного охолодження флакон оснащений сталевим валиком, яким можна масажувати обличчя під час нанесення крему. У складі засобу — запатентований комплекс із ретинолу рослинного походження Phyto-Retinol Complex™ (2%), бакучіол, ніацинамід, низькомолекулярна гіалуронова кислота, 4 види пептидів (EGF, IGF, FGF, TGF) і веганський колаген.

Крем із колагеном BLIV:U Collagen Bouncing Firming Cream 80 ml

Крем спрямований на оздоровлення та підвищення пружності шкіри завдяки трьом ефективним компонентам, а саме колагену, пептидам та амінокислотам. Також у складі є ніацинамід та аденозин. Крем здатен зробити шкіру пружною та підтягнутою, активно та тривало зволожувати, ущільнювати текстуру, розгладжувати зморшки. Бренд розробив власний метод виробництва, щоб компоненти проникали глибоко в шкіру та діяли ефективно. Продукти проходять процес холодної та теплої ферментації із застосуванням ліпосомної технології.

Сироватка з 5 формами гіалуронової кислоти Geek & Gorgeous HA 5 Rich 30 ml

Сироватка містить 5 форм гіалуронової кислоти з різною молекулярною масою та структурою, що допомагають посилити захисний бар’єр шкіри, активувати природні механізми захисту та загоєння. Засіб спрямований на зволоження, пом’якшення та захист шкіри від негативних чинників зовнішнього середовища. Серед основних компонентів продукту — кроссполімер гіалуронату натрію (гіалуронова кислота нового покоління), гіалуронат натрію (найпоширеніша форма солі гіалуронової кислоти), екстракт гриба Tremella Fuciformis, гідролізована гіалуронова кислота та пантенол.

Додаткові поради для підтримки пружності шкіри обличчя

Для підтримки пружності та еластичності шкіри обличчя важливо поєднувати косметичні засоби та механічні процедури, як-от масаж чи гімнастика. Однак є й інші поради, які допоможуть швидше отримати бажаний результат:

• Слід збалансовано харчуватися, оскільки отримання організмом необхідних вітамінів і мікроелементів позитивно впливає на стан шкіри. Особливо важливими в цьому випадку є вітаміни С і Е, а також колаген.
• Важливо турбуватися про достатній рівень зволоження шкіри. Навіть власницям жирного, комбінованого чи проблемного типу шкіри не можна відмовлятися від зволожувальних засобів для шкіри обличчя.
• Шкіру потрібно захищати від ультрафіолетового випромінювання. Наносити SPF-крем слід не лише влітку, а впродовж усього року, не забуваючи про поновлення захисного шару протягом дня.
• Слід вести здоровий спосіб життя, адже це теж напряму впливає на стан і вигляд шкіри. Саме тому варто відмовитися від шкідливих звичок, більше бувати на свіжому повітрі, гуляти, виконувати фізичні вправи тощо.
• Спати якісно та достатньо не менш важливо, ніж вчасно наносити ліфтинг-крем. Своєчасний відпочинок чудово відображається на здоров’ї та зовнішньому вигляді.

Ці прості поради часом не так просто втілити в життя з його швидким ритмом. Однак, дотримуючись рекомендацій, вдасться продовжити молодість не лише шкіри обличчя, а й всього організму.

Поширені помилки в домашньому ліфтингу обличчя

Існують поширені помилки, які впливають на стан обличчя та зменшують ефективність домашнього ліфтингу. Ось що не варто робити:

• надмірно тиснути на обличчя під час масажу;
• часто використовувати агресивні засоби для догляду за шкірою;
• постійно експериментувати з масками домашнього приготування;
• наносити новий засіб на обличчя без попереднього тестування на алергію тощо.

Обережний підхід у догляді за шкірою обличчя відіграє важливу роль, адже дає можливість не нашкодити, а, навпаки, допомогти й отримати очікуваний ефект.

Висновок

Регулярний домашній догляд допомагає зберігати пружність і молодість шкіри. Головне — застосовувати для ліфтингу обличчя перевірені методики та ефективні косметичні засоби й не забувати про комплексний підхід до вирішення питання.

Додайте у свою рутину догляду за обличчям методи домашнього ліфтингу, турбуйтеся про себе та свою шкіру, щоб довше мати здоровий і привабливий вигляд.